☆カロリー消費

スリムになりたい女性にとってカロリー消費は欠かせないポイントです。

ボルダリングを1時間行ったときの消費カロリーは、ジョギングの約1.4倍！！

☆引き締まったボディライン

腕を伸ばしてホールドを掴み、足腰に力を入れて身体を引き上げる。

この、曲げ伸ばしの動作によって、筋肉の柔軟性が増し、ただ細くなるだけでなく、

筋肉が引き締まり美しいボディラインへ導きます。

☆女性らしいメリハリボディ

肩や肩甲骨周りを動かすこと効率よく大胸筋を鍛えてバストアップ！

足を大きく開いたり、のぼったりすることで骨盤も正しい位置に戻りやすくなります。

また、大臀筋や大腰筋が刺激されてヒップアップ！

さらに、筋トレ効果と同時に有酸素運動も兼ねているので基礎代謝アップにつながり

痩せやすく太りにくい体質に！！

☆ストレス解消

どう登ったら良いか、ルートを考えながら試行錯誤。

パズル感覚の楽しさはモヤモヤした気持ちを吹き飛ばしてくれるはず！？

集中力も高まり、気分転換やストレス解消におすすめです。