ポールダンス

ポールダンスって?

縦に固定されたポールを用い、華麗な技と様々なポーズや動きを組み合わせたアーティスティックなダンスです。

ここ数年はハリウッドセレブたちの間で流行となり、エクササイズとして人気が出ています。

NINAでは初めてポールダンスを体験する方にも安心のレッスンプログラムをご用意しており、インストラクターが丁寧にわかりやすく指導しますので、安心して楽しんで頂けます♪

ポールダンスでのダイエット効果

みんなで

楽しく!

初心者に

ピッタリ

身体にある「浅リンパ」と「深リンパ」が同時に刺激されます。これらを刺激してリンパの流れを良くするとむくみや冷え症の改善、さらには体内をデトックスして免疫力が向上します。そしてインナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が上がり、自然と痩せやすい体質になり女性にとって一番いいダイエットになるんです♪

リンパへの刺激が効果的!

ボディメイク&リフレッシュ ムーブメントポール

動きのひとつつひとつにエクササイズ効果があり、バストアップ、ヒップアップしながら余分な脂肪を自然燃焼します。 くびれが出来、バランスの取れた理想の身体が出来上がって行きます。加えて体幹部分も鍛えられるのですらっと背筋の伸びた美しいシルエットが完成しボディラインに自信が付きますよ!リズムに乗って楽しくレッスンすることが大事。運動が苦手な方でも無理なく続けられます。楽しく一曲踊れる様になれば心も身体もリフレッシュ!

※ポールダンス体験のみ有料となります。¥1,500 ご入会頂きました場合はご返金いたします。

初心者の方には、こんな内容でレッスン♪

上級者の方には、こんな内容でレッスン♪

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